dzieki za odpowiedzi, mam jeszcze kilka pytan ktore pomoga mi to ogarnac. 1. Jezeli problem polega tylko na wypaleniu glikogenu to moze ktorys z treningow bjj zastapic silownia lub zaraz po treningu zrobic troche silowni? 2. Czy jedynym sposobem obnizenia poziomu glikogenu jest trening silowy i aeroby? - np. treningi bjj sa bardzo ciezkie i dosc [...]
[...] z treningami i jakbys mogl ogolnie napisac im w jakie dni ile czego i kiedy najlepiej ladowac wegle. A ja juz sobie uloze do tego przykladowy jadlospis i jesli to nie bedzie problem podrzuce do oceny fachowym okiem. I krociotko: pon - silownia rano, popoludni bieganie wtorek - boks rano, popoludnie bieganie sroda - scianka popoludniu czwartek - [...]
[...] pomiędzy treningami znajde czas na bieganie i trening aereobowy/obwodowy jeszcze sobie to rozplanuje. w kazdym bądz razie ten okres wypadnie gdzies na ferie wiec czas będe miał na pewno. Ok. troche było z innej beczki ale chcialem przedstawic swoj problem. ostateczne pytanie to czy obciąc te kcal i czy dokonałem poprawnych obliczen. pozdro
witam norton moze mi cos poradzisz zeby przytyc troszke cwicze od 3 lat i mam odwieczny problem - nie moge przytyc probowalem wszystkiego, ale nic ... ostatnio pilem sporo maslanek co spowodowalo jedynie ze urosla mi nie mala faldka na brzuchu obecnie jem mniej wiecej tak 1. sniadanie - chleb razowy z jakas wedlina i popijam mlekiem w proszku [...]
[...] apetycie na nandro już nie jedna osoba mówiła na zagranicznych forach. A co interesuja Cie dziewczynki w przedszkolu czy co ? Kolejny obronca obroncy ? jak masz jakis problem to pisz na priv a nie na ogolnym ale raczej proponuje zajac sie robieniem formy i chyba dolozeniem trenu bo patzrac na twoj dziennik to ty raczej wygladasz jak [...]
[...] kody się zgadzają z krótkim testem i normalnie biegałem przed cyklem po 10 km a odkąd zacząłem biegać na tym cyklu to mam tak nogi ciężkie i nabite że 6 km dzisiaj miałem problem dobiedz a przed cyklem po dychę na lużno. Gadałem z kumplem który bierze oxe z Bałkana i mówi że ma to samo też się wrąbał i nigdy więcej mówi że raczej tam winstrol [...]
[...] kody się zgadzają z krótkim testem i normalnie biegałem przed cyklem po 10 km a odkąd zacząłem biegać na tym cyklu to mam tak nogi ciężkie i nabite że 6 km dzisiaj miałem problem dobiedz a przed cyklem po dychę na lużno. Gadałem z kumplem który bierze oxe z Bałkana i mówi że ma to samo też się wrąbał i nigdy więcej mówi że raczej tam winstrol [...]
[...] kody się zgadzają z krótkim testem i normalnie biegałem przed cyklem po 10 km a odkąd zacząłem biegać na tym cyklu to mam tak nogi ciężkie i nabite że 6 km dzisiaj miałem problem dobiedz a przed cyklem po dychę na lużno. Gadałem z kumplem który bierze oxe z Bałkana i mówi że ma to samo też się wrąbał i nigdy więcej mówi że raczej tam winstrol [...]
[...] ogromne branie ma i z pewnością jakiś Janusz biznesu by to porobił. W podróbki imperiala nie wierzę albo sami przycieli albo ich skosny wykiwal i zamiast wziąć na klatę problem to wymyślają głupie pokretne tłumaczenia. Masz foty fejka w ori fake. Calkiem inny plastik i kilka innych szczegolow. Mam imperiala z kazdej partii od momentu wejścia [...]
[...] z tego laba .. Może jesteś uczulony na któryś środek zawarty w T-400...osobiście biłem ten test jak i prawie wszystkie pozycje z asortymentu Androchem i nigdy żadnych problemów z bólem nie miałem....kilka lat opierałem/opieram cykle na środkach Androchem i za każdym razem wszystko działa bez zarzutów...npp mają naprawdę bdb... Z [...]
Z clenem to pamiatam ze ogolnie byl problem (chociaz Z clenem Z Db kontaktu nie miałem I nie wiem jak działał czy też nie) ale w tym czasie helios Z Db działał bardzo dobrze . Możliwe ze mieli zapas tego na dobrym prochu bo nie słyszałem żeby z ich helisem było cos nie tak , za to helis Ions już wcześniej nie działał jak trzeba.
Z clenem to pamiatam ze ogolnie byl problem (chociaz Z clenem Z Db kontaktu nie miałem I nie wiem jak działał czy też nie) ale w tym czasie helios Z Db działał bardzo dobrze . Możliwe ze mieli zapas tego na dobrym prochu bo nie słyszałem żeby z ich helisem było cos nie tak , za to helis Ions już wcześniej nie działał jak trzeba. Clen db w tabsach [...]
Dojście nie problem chciałem się bardziej dowiedzieć co chłopaki biorą aktualnie i zadowoleni są bo ja dawno nie w temacie a coś chce się zaopatrzyć. I jak frag I GW z tego andro ? Zadowolony ? GW Panax wychodzi najekonomiczniej . Jadlem 3 miesiące Miesiąc andro Różnic nie zauwazylem Zmieniony przez - Msoko65 w dniu 2023-08-06 22:50:08 Ja GW [...]
Puar, paradoks Kano, to tylko pewna konstrukcja logiczna zwana w filozofii implikaturą konwersacyjną Tu nie chodzi o to, że Kano miał na******lać jakichś gryzaczy. Chodzi o prosty argument a priori, którego nie da się podważyć na drodze logiki. Skoro nie da się go podważyć na drodze logiki, to możesz to zrobić tylko empirycznie. Problem w tym, że [...]
[...] nie masz czego szukac na treningach JKD ani w Polsce ani na swiecie. Przynajmniej jesli chodzi o autentyczna sztuke walki JKD. Od mojej zony sie odpier***l jak masz jakis problem to kieruj go do mnie. Chyba ze nie masz jaj??? I wolisz rozmawiac z bezbronna kobieta( ktora wie o JKD wiecej niz Ty) aczkolwiek widze ze to jest wlasnie taka osoba [...]
[...] wejdzie, czasem z największym trudem. Myślałem jakby tu wzmocnić przedramie a przede wszystkim mieć mocniejszy chwyt, kumpel na judo mówi że może pomóc takie niepozorne gumowe kółko do ściskania w dłoni- do kupienia w sportowych za bezcen. Michaił może ty znasz jakieś sposoby albo jakoś inaczej możesz rozwiązać mój problem pozdro NO PAIN NO GAME
ja też mam taki problem że forum nie chodzi ;) ale chociaż wiemy że Michail nie próżnuje bo walczy z forum ... :) hehehe "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
Mam problem. Mianowicie nie mogę trenować 4 razy w tygodniu, nie łącząc treningu 2 dni z rzędu. Do dyspozycji mam dni od poniedziałku do piątku. Soboty i niedziele nie wchodzą w grę. Michaił jak mam trenować.
CKD - fakty nie mity by qaz
